26歲的寶媽產后一直由親媽悉心照顧,按理說應該比婆媳相處和平多了。但沒過多久寶媽居然得了產后抑郁還說想帶著孩子一起“走”?萬萬沒想到原因竟是親媽不讓她看電視,更不能玩手機,說是對眼睛傷害大。小陳一氣之下絕食抗議,最后還陷入了產后抑郁…… 老一輩認為,坐月子就是要閉眼躺著,看電視、看書、玩手機都費神傷眼,以后可能會造成眼睛不適等問題,所以不少長輩都會極力阻止新媽媽坐月子時玩手機看電視。然而長輩們都忽略了一個問題,現在大部分新媽媽在坐月子期間除了照顧寶寶和哺乳以外,很多事情都有人代勞,所以常會感到很無聊。此時,只要不感到眼睛疲勞,可以適當看書、電視以及使用手機。 房間頂燈比手機更傷眼 新媽媽坐月子的房間燈光要盡量柔和,很多人都不知道,房間的頂燈對眼睛的傷害比手機大多了!坐月子時,新媽媽常躺在床上,頂燈光線刺眼并且長期直接射向眼睛,又不像電子屏幕能自動調亮度,對眼睛的傷害更大。如果無法更改房間的照明系統,可以在頂燈處安裝一個遮擋板,把直射的燈光改向兩邊,可以更好地保護新媽媽的眼睛。 月子期間玩玩手機打發時間,娛樂一下對于新媽媽的心情有一定的調劑作用,還能通過上網了解到更多育兒知識,網購月子或哺乳的必需品。但新媽媽也要注意,月子期間使用手機要講究“度”,集中精神看手機、電視、書等時間長了,對眼睛確實不好,容易導致干眼癥或令近視的新媽媽度數加深。 相比起玩手機,月子期間受到激素變化影響新媽媽可能會很愛哭,但經常流眼淚對眼睛損傷可能會更大!產后血流較為不足,眼睛“分配”到的血液比平時更少,如果經常流眼淚,血液循環又不好,眼睛會容易疲勞。 親測!媽媽總結的護眼秘訣 適當玩手機看電視沒問題,但連續用眼最好不要超過2小時,如果過程中感覺眼睛干澀不適,就要馬上停下來,讓眼睛休息一下。 1.用眼時不要總保持一個姿勢。 2.眼睛和屏幕或書本要保持50厘米左右的距離,看電視要更遠一點。 3.不要在強光下看書或玩手機。 4.不要一邊玩手機一邊照顧寶寶。